ไม่ว่าไลฟสไตล์การใช้ชีวิตจะเป็นอย่างไร เรียนหนัก ทำงานหนัก ทุกคนล้วนต้องการการพักผ่อน และยิ่งเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากต่อทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพร่างกาย หากเลือกหมอนไม่ถูกต้องนอกจากจะทำให้นอนไม่สบายแล้วยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากกระดูกสันหลังคนเราจะโค้งคล้ายตัว S จึงจำเป็นต้องรักษาความโค้งงอตามธรรมชาติไว้ หน้าที่รองรับจึงตกอยู่ที่หมอนหนุนคอ และควรเลือกหมอนที่นุ่ม มีขนาดพอดี

หมอนแบบไหนน่าใช้ที่สุด

                 หมอนมีให้เราเลือกมากมายทั้งรูปแบบ วัสดุ และประเภทขึ้นอยู่กับความต้องการและการใช้งาน หมอนที่ดีควรมีความสูงของหมอนประมาณ 4-6 นิ้ว เพื่อรองศีรษะยุบจนกระทั่งหมอนสามารถรองรับบริเวณคอ หากสูงเกินไปเมื่อนอนหงายหรือนอนตะแคง กล้ามเนื้อคอจะถูกยืดมากเกินไปทำให้ปวดกล้ามเนื้อคอได้

หมอนแต่ละประเภทดูแลรักษาอย่างไร

หมอนใยสังเคราะห์ ควรตบหมอนในแนวทะแยงเพื่อให้ฝุ่นออกไป และให้หมอนพองขึ้น และควรซักทุกๆ 1-2 เดือน

หมอนยางพารา ควรนำออกมาผึ่งลมและแดดเพื่อกำจัดกลิ่นอับ หากมีคราบเปื้อนให้ใช้ผ้าชุบน้ำเช็ด

หมอนเมมโมรีโฟม เช็ดด้วยผ้าชุบน้ำสบู่อ่อนๆ และปล่อยให้แห้ง และต้องนำออกมาผึ่งแดดด้วย

หมอนขนห่าน ให้ตบและนำออกมาตากแดดบ่อยๆ และควรซักแห้งทุกๆ 2-3 เดือน